Ez a háromnapos intenzív alaptanfolyam azoknak szól, akik szeretnének egy összefüggő tapasztalati térben, elmélyülten végigmenni a Ningcsing Csikung alapjain.
A három nap lehetőséget ad arra, hogy kilépj a hétköznapi ritmusból, és valóban jelen legyél a gyakorlásban – anélkül, hogy közben máshová kellene visszatérned.
Ez a forma különösen támogatja a mélyebb tapasztalást, az egymásra épülő gyakorlatok megértését, és azt, hogy a testednek is legyen ideje „utolérni” a folyamatot.
A 3 nap elég lesz arra, hogy a tanfolyam végén önállóan és biztonságosan tudj gyakorolni.
Az alaptanfolyam részletes leírását a Ningcsing Csikung Alaptanfolyam saját oldalán találhatod, itt, az eseményleírásban a „technikai részleteket” találod.
A 3 nap tervezett menete
- 09:20–09:30 – Megérkezés
- 09:30–13:30 – Délelőtti program
2 kisebb szünetet tartunk igény szerint - 13:30 –14:15 – Ebédszünet
- 14:15–18:30 – Délutáni program
2 kisebb szünetet tartunk igény szerint
Mit hozz magaddal?
A gyakorláshoz nem szükséges előképzettség, viszont fontos, hogy kényelmesen és biztonságban érezd magad – ehhez az alábbiakat érdemes magaddal hoznod:
Hozz magaddal jógamatracot, takarót, ülőpárnát – vagy annak hiányában olyan párnát, ami nem teljesen lapos, amin majd ülni tudsz.
Ha a földön ülés nehézséget jelent, az ülésben végzendő gyakorlatokat széken ülve is gyakorolhatod.
Hozz kényelmes ruhát, amiben könnyen tudsz mozogni. Hozz meleg zoknit (akár dupla zokni is jöhet)
A helyszínen szűrt víz és tea vár rád. Ha inkább ásványvizet innál, azt szükséges magaddal hoznod.
Az ebédszünetre hozz magaddal harapnivalót, esetleg nasinak gyümölcsöt, magokat. Hűtő van a helyszínen.
Jelentkezés
A kiscsoportos (5-12 fő) Alaptanfolyam díja 2026. február 15-ig Early Bird kedvezménnyel: 210 Euro
Normál díj: 240 Euro
A helyek száma korlátozott, a részvételed az alaptanfolyam díjának beérkezésével válik véglegessé.
